Para prevenir la influenza lo más importante es realizar las medidas de higiene personal y del ambiente.
Por eso, es muy importante que realices las siguientes medidas y las conviertas en hábitos:
- Lavate las manos frecuentemente con agua y jabón al llegar de la calle, varias veces al día, después de tocar áreas de uso común, (mesadas, teléfonos, teclados de computadoras, manijas de puertas, etc.) después de ir al baño y antes de comer.
- Cubrite la nariz y la boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo, al toser o estornudar.
- No escupas. Si necesitas hacerlo, utiliza un pañuelo desechable, y tíralo la basura, después lavate las manos.
- No te toques la cara con las manos sucias, sobre todo la nariz, la boca y los ojos.
- Limpia y desinfecta superficies y objetos de uso común, juguetes, computadora, mouse, teléfono, etc.
- Cuando tengas padecimientos respiratorios y fiebre, acudir al médico.
- No vayas a trabajar o a la escuela o a alguna actividad fuera de la casa si estás enferm@.
Medidas para la temporada de frío:
- Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire. Abrigarse bien, utilizá gorro, guantes, bufanda (cubre nariz y boca) y medias gruesos.
- Extremar precauciones, si van a utilizar leña o petróleo en chimeneas, estufas o calentadores dentro del hogar, asegúrense de contar con una buena ventilación.
- Lavarse las manos frecuentemente, especialmente después de estornudar o toser y de regresar de la calle.
- Cubrir los lugares donde puedan entrar corrientes de frío.
- No permanecer en lugares donde haya humo de cigarro y, en general abstenerse de fumar.
- Mantener a los niños retirados de estufas y braseros.
Medidas ante síntomas de enfermedad respiratoria:
En caso de tener síntomas de infección respiratoria, como fiebre, decaimiento, tos, es importante consultar al médico y quedarse en casa.
Además,
- No tomar medicación por cuenta propia.
- Seguir las recomendaciones del médico.
- Evitar tener contacto con otras personas.
- No acudir a lugares muy concurridos.
FUENTE: Comité de Epidemiología / Hospital Ramón Carrillo.
