Pausas activas en el trabajo

Los ambientes laborales también pueden ser promotores de la actividad física. El ejercicio no debe circunscribirse sólo al imaginario del deporte. Sería ideal que las instituciones brinden espacios destinados a la promoción de la actividad física de sus empleados, ya...

Para moverse en el embarazo

Realizar ejercicios moderados durante el embarazo tiene beneficios para la madre, tanto en el cuidado de su bienestar físico como emocional. La prescripción de actividades debe ser individual y adaptada a cada mujer por el médico que le realiza los controles...

Pasos saludables

Las caminatas son una de las mejores formas para aumentar la actividad física diaria de forma fácil. Caminar es un ejercicio aeróbico que mejora la salud cardiorespiratoria, aumenta la circulación de la sangre en el cuerpo, oxigena los órganos y músculos, disminuye la...

Rutinas saludables

Dependiendo de la duración e intensidad de las rutinas de ejercicios, la actividad física produce cambios corporales de tipo muscular, circulatorio, celular y metabólico. En el primer nivel de atención de la salud, la prescripción de actividad física contribuye a...

El ejercicio en la infancia

¿Qué pasa con los más chicos? ¿Hacen ejercicio? ¿Se debe incentivar más aún? ¿Qué sucede con los niños que suelen pasar varias horas frente a una computadora o al televisor? La Encuesta Mundial de Salud Escolar realizada en nuestro país mostró la tendencia en aumento...
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